Pasikurapa sapdunga, mrng 5.30 to 6 kulla elunthidunga…… Nyt thavira vera time thookam vantha just oru walk ponga, thukam varapa tv pakurathu, mobile use pandrathu or songs keta innum thookam adhigam aagum….
Fasting help pannum… intermittent fasting pannunga…. no need to excercise too much…low carbs and intermittent fasting will definitely help your problem.trust
https://youtu.be/6J8qi9eiSy0
Itha YouTube channel try panunga.
Goal set pannunga.ennala weight koraika mudyum nu.
One week kastama irukum then unga body ethukum konjo nal kasta path exercise panunga pain aa tha irukum but result super aa irukum.
Walking matum panna weight increase tha akum.
கண்ணாடிய திருப்புனா auto ஓடுமாங்குற கதையா இருக்கு சரி ok பண்ணி பாக்குறேன்
Vayasu aga aga unga pechula oru matram teriyude… oruvela maturity adigamairucho…
God bless you sir 🙏🙏🙏
Thank you sir… First view…. Very important for me
கோடான கோடி நன்றிகள் நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி
Yeppidi anna yerumba yedukarathu
மிக்க நன்றி ஐயா
1st view
நன்றி!!!👍🙏
வாழ்கா வளமுடன்….👌👌👌
நன்றி
மிகவும் எதிர்பார்த்த பதிவு.நன்றி அய்யா.
Please🙏 sollunga anna
Evlo neram seiyanum intha payirchi
5 t0 30 minutes
10 to 30 mins
Anna kannula yerumbu vilunthatha yeppidi yedukarathu
Thanni vidunga… face wash pannalame
😨😨
@what’s app status 🙄2 min ye Iruka madiyadhu idhule 2 months a👀🙁 better eye clinic Ku ponge
@Abdul hafeez 2 months a
@Abdul hafeez nalla matikichi
sir ,Eye yellow vaa irruku .eppudi white ahh maathuradhu nu sollunga pls
Nallaa thoonghu night la
Super thala
Superb sir
லூசுக்கூ
sir yenakku pcos irukku Walking poittu vanthu konjam exercise Pannuva neenga sonna mathiri nalla mendu sapdura day la athigama thookam varuthu summa ukkanthuttu irukkum pothe thookama varuthu 98 kg irukkran weight loss aga tips sollunga 26age tha aguthu
Pasikurapa sapdunga, mrng 5.30 to 6 kulla elunthidunga…… Nyt thavira vera time thookam vantha just oru walk ponga, thukam varapa tv pakurathu, mobile use pandrathu or songs keta innum thookam adhigam aagum….
Fasting help pannum… intermittent fasting pannunga…. no need to excercise too much…low carbs and intermittent fasting will definitely help your problem.trust
https://youtu.be/6J8qi9eiSy0
Itha YouTube channel try panunga.
Goal set pannunga.ennala weight koraika mudyum nu.
One week kastama irukum then unga body ethukum konjo nal kasta path exercise panunga pain aa tha irukum but result super aa irukum.
Walking matum panna weight increase tha akum.
Exercise heavy aa panunga udampu valikura alavu pannanum. You feel fresh always.
Hi sis
Exercise panunga.
Exercise pana pasi korayum apro thukkam varathu kami akum