skip to Main Content

Maalaimalar Healthy Recipes

மாலைமலர் – ஆரோக்கிய சமையல்

மாலை மலர் | ஆரோக்கிய சமையல் ஆரோக்கிய சமையல் - மாலைமலர்.com | © காப்புரிமை மலர் வெளியீடுகள் 2019

  • சத்து நிறைந்த வெஜிடபிள் அவல் சாலட்
    by Maalaimalar on March 23, 2019 at 4:42 am

    காலையில் சத்தான உணவை சாப்பிடுவது அன்றைய தினம் முழுவதும் நம்மை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும். இன்று வெஜிடபிள், அவல் சேர்த்து சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • பைனாப்பிள் ரெய்தா செய்வது எப்படி?
    by Maalaimalar on March 22, 2019 at 5:38 am

    பைனாப்பிள், தயிர் சேர்த்து அருமையான சத்தான ரெய்தா செய்யலாம். இதை சாலட் போன்றும் சாப்பிடலாம். இந்த ரெய்தா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • சிக்கன் பார்லி சூப் செய்வது எப்படி?
    by Maalaimalar on March 21, 2019 at 5:39 am

    தினமும் சூப் குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இன்று சிக்கன், பார்லி சேர்த்து சத்தான சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • சூப்பரான வெந்தயக்கீரை ரசம்
    by Maalaimalar on March 20, 2019 at 6:38 am

    வெந்தயக் கீரை ரசம் பசியை தூண்டும், தொண்டை புண்ணை ஆற்றும் மருத்துவ குணம் கொண்டது. இன்று இந்த ரசத்தை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • உருளைக்கிழங்கு ரெய்தா செய்வது எப்படி?
    by Maalaimalar on March 20, 2019 at 4:21 am

    நாண், புலாவ், சப்பாத்திக்கு தொட்டுக்கொள்ள உருளைக்கிழங்கு ரெய்தா அருமையாக இருக்கும். இன்று இந்த ரெய்தாவை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • கெட்ட கொழுப்பை குறைக்கும் கொய்யா இலை டீ
    by Maalaimalar on March 19, 2019 at 4:44 am

    கொய்யா இலை டீ உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைத்து, நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும். இந்த டீயை தயாரிப்பது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் தர்பூசணி - லெமன் ஜூஸ்
    by Maalaimalar on March 18, 2019 at 4:22 am

    கோடை வெயில் ஆரம்பித்து விட்டது. கோடையில் உடல் சூட்டை குறைக்க அடிக்கடி ஜூஸ் குடிப்பது நல்லது. இன்று தர்பூசணி லெமன் ஜூஸ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • சத்து நிறைந்த அவகோடா - பப்பாளி சாலட்
    by Maalaimalar on March 16, 2019 at 5:08 am

    அவகோடா, பப்பாளியில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று இந்த இரு பழங்களை வைத்து சத்தான காரசாரமாக சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • டிரை ஃப்ரூட்ஸ் - நட்ஸ் பர்ஃபி
    by Maalaimalar on March 15, 2019 at 4:47 am

    குழந்தைகள் முதல் பெரியோர் அனைவருக்கும் சத்தானது இந்த டிரை ஃப்ரூட்ஸ் - நட்ஸ் பர்ஃபி. இன்று இந்த பர்ஃபியை எளிய முறையில் செய்வது எப்படி என்ற பார்க்கலாம். […]

  • சத்து நிறைந்த கிவி சாண்ட்விச்
    by Maalaimalar on March 14, 2019 at 4:51 am

    டயட்டில் இருப்பவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகள் காலையில் சத்தான உணவை எடுத்து கொள்வது நல்லது. இன்று கிவி பழத்தை வைத்து சாண்ட்விச் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • சத்தான கிவி - வாழைப்பழ சாலட்
    by Maalaimalar on March 13, 2019 at 4:44 am

    காலையில் ஏதாவது ஒரு சாலட் எடுத்து கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இன்று கிவி, வாழைப்பழம் சேர்த்து சத்தான சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • சுவையான, ஆரோக்கியமான சுண்டைக்காய் துவையல்
    by Maalaimalar on March 12, 2019 at 4:42 am

    சுண்டைக்காயில் கூட்டு, குழம்பு செய்து சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. இன்று சுண்டைக்காயை வைத்து சூப்பரான துவையல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • சத்தான பேபி கார்ன் சாலட்
    by Maalaimalar on March 11, 2019 at 4:17 am

    எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்கள் மற்றும் பராமரிக்க நினைப்பவர்களுக்கு இந்த சாலட் ஏற்றது. இன்று இந்த சாலட்டை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • குழந்தைகளுக்கு சத்தான பன்னீர் கிரில் சாண்ட்விச்
    by Maalaimalar on March 9, 2019 at 5:37 am

    பிள்ளைகள் தேர்வின் போது உடலுக்கு உபாதை தராத அதே சமயம் சத்தான உணவை எடுத்து கொள்வது நல்லது. இன்று பன்னீர் கிரில் சாண்ட்விச் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • ஓட்ஸ் - கோதுமை ரவை இட்லி
    by Maalaimalar on March 8, 2019 at 5:05 am

    சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் தொடங்கி உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போர் வரை ஓட்ஸை விரும்பி உண்கின்றனர். ஓட்ஸ், கோதுமை ரவை சேர்த்து இட்லி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • சுவையான சத்தான நெல்லிக்காய் துவையல்
    by Maalaimalar on March 7, 2019 at 5:26 am

    அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்த நெல்லிக்காயை ஏதாவது ஒருவகையில் தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது. இன்று நெல்லிக்காயில் துவையல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • கேரட் - கொள்ளு துவையல்
    by Maalaimalar on March 6, 2019 at 5:57 am

    இட்லி, தோசை, சூடான சாதத்தில் பிசைந்து சாப்பிட இந்த கேரட் கொள்ளு துவையல் சூப்பராக இருக்கும். இன்று இந்த துவையல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • உடல் சூட்டை தணிக்கும் முள்ளங்கி கூட்டு
    by Maalaimalar on March 5, 2019 at 6:25 am

    உடம்பிலுள்ள சூட்டை தணித்து குளிர்ச்சியாக வைப்பதற்கு முள்ளங்கி உதவுகிறது. இன்று முள்ளங்கியை வைத்து கூட்டு செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

  • உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் வெள்ளரிக்காய் கூட்டு
    by Maalaimalar on March 4, 2019 at 5:14 am

    வெள்ளிக்காயை உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரக்கூடியது. இன்று வெள்ளிக்காயில் கூட்டு செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். இந்த கூட்டு சூடான சாதம், சப்பாத்திக்கு தொட்டுக்கொள்ள அருமையாக இருக்கும். […]

  • சத்தான டிபன் சோள ரவை புட்டு
    by Maalaimalar on March 2, 2019 at 4:45 am

    சோளத்தில் (கார்ன்) அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று சோள ரவையில் சத்தான சுவையான புட்டு செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். […]

Leave a Reply

WordPress Themes
Close search
Back To Top